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Papas Arrugadas - Kanarische Kartoffeln
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Kanarische Kartoffeln - Papas Arrugadas

Traditionelle kanarische Kartoffeln. Ob als Beilage oder kleine Zwischenmahlzeit immer ein Genuß.
Gericht Beilage
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 175kcal

Zutaten

Anleitungen

Variante 1 für die eiligen:

  • Die Kartoffeln werden in einen Topf gegeben und mit soviel Wasser aufgefüllt, bis sie gerade so vollständig bedeckt sind. Jetzt nur noch das Meersalz und Jodsalz zugeben. Nach einer Garzeit mit geschlossenem Deckel von rund 20 Minuten, gießt Ihr das Wasser ab. Um die Kartoffeln ausdampfen zu lassen, stellt Ihr den Topf ohne Deckel bei kleiner Flamme zurück auf den Herd oder Grill. Gelegentlich den Topf leicht schütteln, damit die Kartoffeln gleichmäßig trocknen können. Nach einer kurzen Zeit bildet sich nach und nach eine feine Salzkruste und die Kartoffeln werden schrumpelig, wodurch Sie das typische Aussehen einer Kanarische Kartoffeln erhalten.

Variante 2 für die traditionellen:

  • Bei dieser Methode der Zubereitung von Kanarische Kartoffeln werden die Kartoffeln nur bis zur Hälfte mit Wasser bedeckt. Entscheidend ist jetzt, dass Ihr zwischen Topfrand und Deckel ein zusammengerolltes Küchentuch legt. Hierdurch kann das Wasser langsam entweichen und die Kartoffeln werden im Wasserdampf gegart. Ihr kocht die Kartoffeln so lange, bis das Wasser komplett verdampft ist. Ist dies geschehen, lasst Ihr die Kartoffeln wie in Variante 1 ohne Deckel noch gut 20 Minuten auf kleiner Flamme ausdampfen und zu Kanarische Kartoffeln werden.

Nährwerte

Calories: 175kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 5g | Fat: 0.3g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.01g | Sodium: 24269mg | Potassium: 1143mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 18IU | Vitamin C: 22mg | Calcium: 40mg | Iron: 2mg