Fisch

Thunfischsteak vom Grill

Thunfischsteak vom Grill
Thunfischsteak vom Grill | Bild: Brent Hofacker

Wenn es mal nichts vom Rind, Schwein oder Geflügel sein soll sondern lieber etwas aus dem Meer, empfehlen wir dir unser Thunfischsteak vom Grill. Neben Forellen, Lachs und Garnelen zählt der Thunfisch zu den beliebtesten Fischarten welche man hier zu Lande auf dem Grill zubereitet. Oftmals traut man sich aber nicht den Fisch auf den Grill zu legen, da er sehr sensibel ist was Hitze anbelangt. Mit unserem Rezept zeigen wir Dir aber wie einfach und schnell ein richtig gutes Thunfischsteak vom Grill geht und immer gelingt.

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Thunfischsteak vom Grill

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Eine leckere  und gesunde Alternative zum üblichen Steak oder Pute.

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Grilldauer: 5 Minuten
  • Gesamtdauer: 15 Minuten
  • Menge: 4 Portionen

Zutaten

Schritt für Schritt

  1. Zunächst wäscht du den Thunfisch unter kaltem Wasser ab und trocknest das Stück danach mit Küchenrolle gut ab. Sofern du den Fisch am Stück gekauft hast, schneidest du nun 4 schöne Steaks à 200 g in etwa 2-3 cm Dicke daraus. Dann kannst du den Grill schon mal auf 230 Grad direkte Hitze vorheizen.
  2. Da ich den schönen Geschmack des Thunfischs nicht verfälschen will, mariniere ich die Steaks vorher nicht. Leg die Steaks auf das Grillrost und schließe den Deckel. Pro Seite grillst du den Thunfisch für 2-3 Minuten auf direkter Hitze. Der Fisch sollte nun ein richtig schönes Grillmuster bekommen haben. Anschließend lässt du den Thunfisch noch 2 Minuten bei indirekter Hitze (140 Grad) ruhen und ziehen.
  3. Während der Fisch noch ruht, presst du eine Limette und vermischst den Saft mit 2-3 Esslöffeln Olivenöl. Ich habe bewusst eine Limette und keine Zitrone gewählt, da die Säure der Limette nicht so intensiv ist wie die einer Zitrone. Dann schälst du den Knoblauch, hackst Ihn in feine Stücke und gibst Ihn ebenfalls zu dem Öl. Die Frühlingszwiebeln schneidest du in feine Röllchen.
  4. Dein Fisch ist jetzt fertig und kann vom Grill genommen werden. Zum Abschluss noch etwas groben Pfeffer uns grobes Salz darüber und ein Löffel deiner Olivenölmixtur sowie eine handvoll von den geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Perfekt dazu passt unser gegrillter Spargel, ein mediterranes Gemüse oder einfach ein grüner Blattsalat. Ich wünsche viel Spaß beim Nachgrillen und guten Appetit.

Tipps & Hinweise

Mit den Zeitangaben und der Dicke der Steaks aus unserem Rezept ist der Fisch innen nach dem grillen noch leicht roh. Solltest du das nicht mögen, lass den Thunfisch einfach noch 2 Minuten länger ziehen.

Thunfischsteaks marinieren

Falls du deinen Fisch doch lieber marinierst haben wir hier ein ganz einfaches und schnelles Rezept für dich.

5 El Sojasoße, Saft einer Zitrone, 4 EL Olivenöl, 1 TL Chilipulver und 2 El Sesamsamen in einen Gefrierbeutel geben und alles gut vermischen.

Anschließend noch etwas gehackten frischen Knoblauch dazu und die Thunfischsteaks in den Gefrierbeutel legen. Die Marinade lässt du für 15-20 Minuten einziehen. Dann ab auf dem Grill damit.

Die Qualität des Thunfischsteaks ist wichtig

Achte darauf das du wirklich frischen und qualitativ hochwertigen Thunfisch kaufst. Dein Geldbeutel wird es dir nicht danken, dein Gaumen aber dafür umso mehr. Hier ein paar Tipps wie du wirklich guten Thunfisch im Laden erkennst.

  • das Fleisch sollte eine richtig tiefe rote Farbe haben
  • gute Qualität bekommst du selten unter 5 € pro 100 g
  • Kaufe Sashimi-Qualität. Damit ist garantiert das du ein Filetstück vom Thunfisch bekommst.

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Tobi Buchmüller
Tobi ist ein Liebhaber was gutes Essen und dazu passende Getränke angeht. Auf der Seite der Grillkameraden stellt er euch neue Rezepte rund um das Thema Grillen vor und nimmt euch mit in die Welt der Gins, Craftbiere und Co.