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Beitragsbild: Foto von Sergey Kotenev auf Unsplash
Wenn Sie immer auf der Suche nach neuen gesundheitlichen Ansätzen sind, um zu kochen, zu essen und Ihren Körper mit Energie zu versorgen, sind Sie bei uns genau richtig! Wir möchten Ihnen die wichtigsten Vorteile der Carnivore-Diät erläutern und Ihnen zeigen, warum sie vielleicht das bestgehütete Geheimnis der Fitness- und Ernährungsbranche ist.
Schauen wir uns zunächst einmal genauer an, was sich hinter diesem auffälligen Namen verbirgt, damit Sie sich ein genaueres Bild davon machen können, was Sie Ihrem Körper verabreichen werden.
Was ist die Carnivore-Diät?
Wenn Sie auf diese revolutionäre Diät umsteigen, werden Sie alles, was kein tierisches Produkt ist, aus Ihrer Ernährung streichen. Das bedeutet, dass Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und einige Milchprodukte in sind, aber alle Formen von Obst, Gemüse, Samen und Nüssen sind out. Grundsätzlich gilt: Wenn Sie die Grundlage der Speise fangen können oder ein Tier es auf natürliche Weise produziert, können Sie es auf Ihren Teller bringen. Alles andere muss in den Lebensmittelregalen bleiben.
Wer praktiziert die Carnivore-Diät?
Podcasting-Superstar Joe Rogan hat ausführlich über die Carnivore-Diät gesprochen, wie jeder regelmäßige Hörer seiner Sendung bestätigen kann. Seine Vorliebe für die Jagd, das Schlachten und den Verzehr von wildem Elch ist in der Fitness- und Ernährungsbranche wohlbekannt und einer der Hauptgründe, warum die Carnivore-Diät in bestimmten Kreisen immer beliebter wird.
Es gibt auch Influencer, die schockieren wollen, wie z. B. der inzwischen in Ungnade gefallene Liver King, der zugeben musste, dass er nicht nur Fleischprodukte, sondern auch PEDs zu sich nahm. Die Tatsache, dass er von anderer Seite zusätzliche Hilfe erhielt, ohne dies öffentlich bekannt zu machen, reicht jedoch nicht aus, um diese Diät, die wir hier besprechen, zu diskreditieren. Es bedeutet lediglich, dass man ohne PEDs nicht den Körperbau eines Superhelden erreichen kann, den er hat.
Was umfasst die Diät sonst noch?
Es ist leicht, sich einen Teller Speck oder ein großes saftiges 32-Oz-Steak vorzustellen, aber was steht sonst noch auf der Speisekarte, wenn man ein echter Fleischfresser werden will? Eines der Kennzeichen dieser Ernährungsweise ist, dass man nichts von dem verschwenden will, was das gefangene und getötete Tier dem Jäger anbietet. Sie müssen zwar nicht jagen und töten, wenn Sie das nicht wollen, aber zumindest ein paar YouTube-Videos zeigen Ihnen, was neben den bereits bekannten Standardfleischsorten noch auf dem Speiseplan steht.
Butter, Sahne und laktosearmer Hartkäse werden von Anhängern der Diät häufig verzehrt, denn diese sind reichhaltige Quellen für natürliche Fette. Organisches Fleisch – auch wenn es für viele befremdlich klingen mag – ist tatsächlich einer der nährstoffreichsten Aspekte der Diät. Leber, Nieren und Herz sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, die in anderen Fleischsorten fehlen und in verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks nicht vorkommen. Viele Menschen heben auch die Knochenbrühe als reiche Quelle von Nährstoffen und natürlichen Fetten hervor.
Wird die Carnivore-Diät Ihr Leben verändern?
Es ist immer verlockend, nach einer schnellen Lösung oder einem Fingerschnippen zu suchen, das scheinbar alles in Ordnung bringt, ohne dass man dafür viel oder gar nichts tun muss. Das Problem bei dieser Art von Suche ist, dass sie meistens zu nichts führt. Wenn Sie jedoch konsequent kleine Veränderungen vornehmen, können Sie sich in nur wenigen Monaten meilenweit nach vorne bringen.
Menschen, die die Carnivore-Diät mindestens einige Monate lang konsequent befolgen und auf zuckerhaltige Snacks und entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten, berichten häufig über einige oder alle der folgenden Punkte:
- Die Gewichtsabnahme wird häufig trotz des hohen Fettgehalts der Ernährung erreicht, was häufig auf den Rückgang von Zucker und Zusatzstoffen in der Ernährung zurückzuführen ist.
- Verdauungsprobleme verschwinden oft, und die Regulierung des Blutzuckerspiegels wird dank einer konstanten Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Makroelementen oft als viel einfacher empfunden.
- Verbesserter Energiehaushalt dank einer nährstoffreichen Nahrung, die den Körper weitaus effektiver mit Energie versorgt als verarbeitetes Fleisch, Kohlenhydrate und raffinierter Zucker es je könnten.
- Klarere Haut, da der Körper so mit Nährstoffen versorgt wird, dass das Fett auf der Haut reduziert wird und die Haut die essentiellen Fette und Proteine erhält, die sie für Wachstum, Heilung und Reparatur benötigt.
Wenn Sie davon begeistert sind, empfehlen wir Ihnen, mit einem ausgebildeten Ernährungsberater zu sprechen, um besser zu verstehen, wie sich die Veränderungen, die Ihr Körper erfahren soll, anfühlen könnten. Ein ausgewogener, nachhaltiger und gesunder Ansatz, bei dem es darum geht, dass Sie die Kontrolle darüber zurückgewinnen, wie Sie Ihr Leben verbringen und Ihren Körper mit Energie versorgen, ist immer besser, als blind einen bestimmten Weg einzuschlagen, in der Hoffnung, dass der Hype echt ist.
Was sollten Sie als Nächstes tun?
Wenn Sie sich auf Vollwertkost und frisch zubereitetes Fleisch konzentrieren, können Sie einen Großteil der verarbeiteten, stark verfeinerten Lebensmittel weglassen, die unseren Körper sabotieren, ohne dass es vielen von uns überhaupt bewusst ist. Anstatt auf Facebook zu scrollen oder mit einer Tüte Snacks auf dem Handy nach neue Online Casinos zu suchen, werden Sie Ihr Leben verändern, wenn Sie frisches Fleisch zubereiten und dann einen Abendspaziergang machen.
Das Schöne an diesem Ansatz ist, dass Sie in der Lage sein werden, ein echtes Gefühl des ursprünglichen, natürlichen Gleichgewichts in Ihrem Leben wiederherzustellen, indem Sie sich einfach wieder mit der Welt um Sie herum verbinden. Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Takt für morgen angeben, indem Sie heute kluge Entscheidungen treffen, und Sie werden sehen, wie Energie und Vitalität in Ihr Leben zurückfließen. Das ist genau das, was Sie hören wollen, wenn Sie Ihr Leben so umgestalten wollen, dass Sie jedes Mal lächeln, wenn Sie morgens aus dem Bett kommen. Und jetzt gehen Sie raus, machen Sie sich an die Arbeit und setzen Sie um, was getan werden muss!
